As melhores dicas de dieta para se manter em forma...

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  • Não coma na cama ou em frente à televisão

    Uma das dicas de dieta de emagrecimento que é aconselhável especialmente às crianças e àquelas pessoas que querem perder peso

    Comer na cama ou em frente à televisão é uma das razões pela qual algumas pessoas ganham peso. Então, se quer perder peso evite fazer isso. Porquê? Simplesmente porque se está a ver televisão enquanto come, não é capaz de se concentrar na ingestão adequada de alimentos, pois o seu cérebro não irá permitir que seja informado que já está com o estômago cheio. Mas, se vai comer na mesa, estará concentrado na ingestão de alimentos, o que, por sua vez, o irá ajudar a regular a quantidade de comida que vai ingerir. Assim, irá estar rapidamente no estado de saciedade, o que terá como resultado uma menor ingestão de alimentos

    Orçamento : grátis

    Comentários : Com este hábito, rapidamente perdi quilos nos meus quadris e sem muito esforço. Também me ajudou a mastigar os alimentos adequadamente que irá evitar a asfixia. E em duas semanas perdi 2,3 kg. (Elisa D.)